Praten of sms'en op je mobiele telefoon kan problemen veroorzaken tijdens het sporten, zeggen onderzoekers.

In twee studies ontdekten ze dat praten of sms'en op een mobiele telefoon tijdens een training de intensiteit van je trainingssessie verlaagt. Wat nog belangrijker is, het onderzoeksteam merkte op dat het gebruik van mobiele telefoons de balans beïnvloedt, wat het risico op blessures kan vergroten.

"Als u aan het praten of sms'en bent op uw mobiele telefoon terwijl u uw dagelijkse stappen zet, wordt uw aandacht verdeeld door de twee taken en die uw houdingsstabiliteit kunnen verstoren, en daarom personen mogelijk vatbaar maken voor andere grotere inherente risico's zoals als valpartijen en musculoskeletale verwondingen, "zei studie-auteur Michael Rebold, assistent-professor van integratieve bewegingswetenschappen aan het Hiram College in Ohio, in een schoolnieuwsbericht.


Meer specifiek verminderde sms'en op een mobiele telefoon de houdingsstabiliteit met 45 procent. Zelfs praten op een mobiele telefoon verminderde de houdingsstabiliteit met 19 procent.

Maar als je je workout met wat deuntjes wilt opvoeren, ga je gang. Luisteren naar muziek op een mobiele telefoon had geen significant effect op de houdingsstabiliteit tijdens een training, volgens de studie van 45 studenten.

De studies over de effecten van het gebruik van mobiele telefoons tijdens trainingen werden gepubliceerd in de tijdschriften Computers in menselijk gedrag en Prestatieverbetering & gezondheid.


Zo gaat je batterij langer mee (Juli- 2020).