Gezond leven> yoga

  • Oktober 2021

5 veel voorkomende yogafouten om te vermijden

Als ik een week ga zonder yoga te doen, voel ik me al pijnlijk (en een beetje chagrijnig). Regelmatige lessen volgen helpt me om flexibiliteit, kracht, balans, uithoudingsvermogen en een kalmere......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Oefeningen voor reumatoïde artritis

Van de bank afkomen Kijk en leer terwijl ons team tips en strategieën deelt om van de bank te komen en een oefenplan in daden om te zetten. Overleg voordat u met een fitnessprogramma begint met uw......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Ernstige yogablessures, hoewel zeldzaam, nemen toe

Meer en meer Amerikanen nemen de laatste jaren yoga op - en hun aantal aan yoga gerelateerde verwondingen is ook gestegen, vindt een nieuwe studie. Tussen 2001 en 2014 bezochten bijna 30.000......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Oefeningen voor reumatoïde artritis

Ball Borst Stretch Leer hoe u een stabiliteitsbal gebruikt om uw biceps en borstspieren los te maken en te verlengen. Overleg voordat u met een fitnessprogramma begint met uw arts. Oefeningen......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Mijn post-50 yogareis: tijd om prestaties te vieren

"Hoe voel je je?" vroeg mijn leraar B, nadat ik mijn laatste een uur durende oefenles had afgesloten om yogadocent te worden. Ik was overweldigd door dankbaarheid voor alles wat ik had bereikt in......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Neem een ​​nieuwe kijk op yoga

Wilt u krachttraining, flexibiliteit en zelfs stressvermindering toevoegen aan uw fitnessplan? Dan is het tijd om de oude Indiase beoefening van yoga te overwegen - of te heroverwegen, als je er in......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Yoga kan depressie helpen verlichten

Als je ooit een yogales hebt gevolgd, weet je waarschijnlijk dat het kan helpen je lichaam en geest te ontspannen. Nu suggereren verschillende nieuwe studies dat het beoefenen van yoga ook depressie......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Gezondheidstip: yoga kan uw gezondheid helpen

Hier zijn enkele voordelen (HealthDay-nieuws) - Ongeacht welke stijl yoga je het liefst beoefent, het is een geweldige oefening die een aantal fysieke en mentale gezondheidsvoordelen biedt. Het......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Alternatieve geneeskunde steeds populairder onder Amerikanen

Amerikanen geven een flink deel van hun gezondheidszorggeld uit aan alternatieve geneeswijzen, zoals acupunctuur, yoga, chiropractie en natuurlijke supplementen, blijkt uit een nieuw......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Mijn post-50 yogareis: een nieuw perspectief op lichaam en geest

Het is alweer een tijdje geleden dat ik de voortgang op mijn reis na 50 jaar deelde om yoga-instructeur te worden. Door mijn opleiding aan het Lourdes Institute of Wholistic Studies krijg ik een......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Oefeningen voor reumatoïde artritis: Ball Crunch

Wilt u weten hoe u uw buikspieren kunt versterken? Deze video laat zien hoe je buik crunches doet op een stabiliteitsbal. Overleg voordat u met een fitnessprogramma begint met uw arts. ......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Oefeningen voor reumatoïde artritis

Bal zit Werk je evenwicht met behulp van een stabiliteitsbal. Deze video leert je hoe je de bal zitoefening kunt aanpassen aan je comfortniveau. Overleg voordat u met een fitnessprogramma begint met......

Lees Verder