Gezond leven> slaap

  • Oktober 2021

Hoe de perfecte slaapomgeving te creëren

(HealthDay-nieuws) - Zorg voor een goede nachtrust door ervoor te zorgen dat je slaapkamer is gebouwd om de zzzzz's aan te trekken. De National Sleep Foundation stelt deze stappen voor om een......

Lees Verder
  • Oktober 2021

De schok van cafeïne kan soms van korte duur zijn

Cafeïne verbetert niet langer de alertheid of mentale prestaties na een paar nachten slaapbeperking, volgens een nieuwe Amerikaanse militaire studie. "Deze resultaten zijn belangrijk, omdat cafeïne......

Lees Verder
  • Oktober 2021

7 manieren om Waking Up a Breeze te maken

Brrring! Buzzzz! Beeeeep! Ugh. Het is tijd om wakker te worden. Als je het geluk hebt het type te zijn dat recht uit bed springt (ik heb nooit kunnen begrijpen hoe sommige mensen met een glimlach......

Lees Verder
  • Oktober 2021

7 verrassende redenen waarom je de hele tijd moe bent

Neem een ​​flinke dosis gooien en draaien in bed sommige nachten en voeg een royale hoop te weinig uren slaap toe. Dat is een zeker recept voor een vermoeide persoon.Maar slaap is niet de enige......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Goede slaap wordt moeilijker met de leeftijd

De meeste mensen zien hun slaapgewoonten veranderen naarmate ze ouder worden, maar een nieuwe beoordeling suggereert dat sommige senioren het vermogen verliezen om diepe, herstellende rust te......

Lees Verder
  • Oktober 2021

1 op de 3 senioren neemt slaapmiddelen

ems met een arts, vindt een nieuwe enquête. Meer informatie: slaapstoornissen "Hoewel slaapproblemen op elke leeftijd en om vele redenen kunnen voorkomen, kunnen ze niet worden genezen door een pil......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Hulp voor het verzorgen van een zieke echtgenoot

Er is geen manier om je voor te bereiden op een ernstige ziekte in het gezin, vooral geen die uit het niets lijkt te komen. We leren allemaal hoe we omgaan met kleine kwalen naarmate we ouder worden,......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Ontbreekt slechts 1 uur slaap kan het ongevallenrisico van de chauffeur verdubbelen

Als u slechts een uur of twee 's nachts slaapt, verdubbelt u bijna uw kansen op een auto-ongeluk de volgende dag, suggereert een nieuw rapport. En achter het stuur kruipen na slechts vier tot vijf......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Fitful Sleep kan tol eisen op harten van oudere vrouwen

De slaapproblemen die veel vrouwen tijdens de menopauze hebben, kunnen meer dan hinderlijk zijn: nieuw onderzoek suggereert een verband tussen verloren slaap en een toename van risicofactoren voor......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Secrets of Good Sleepers

Wanneer u eindelijk uw hoofd op het kussen legt, wilt u waarschijnlijk gaan slapen - en zo blijven. Maar hetzelfde gebeurt elke keer. Je wordt om 2 uur wakker en kan niet meer in slaap vallen. Je......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Alcohol helpt u NIET slapen

Maar liefst een op de vijf Amerikanen wendt zich soms tot alcohol om hen te helpen in slaap te vallen, maar dat kan later in de nacht tot slaapproblemen leiden, vindt een nieuwe studie. Dit komt......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Hoe krijg je een diepe slaap vanavond

Hoewel dat oude gezegde "oefening baart kunst" veel waarheid bevat, klopt het niet altijd met slaap. Op de een of andere manier kunnen velen van ons niet goed slapen - hoewel we veel oefenen. We......

Lees Verder