Gezond leven> snelle workouts

  • Oktober 2021

Wandelen: de goedkope, gemakkelijke training

Lopen is een eenvoudige en goedkope oefening waarvan is aangetoond dat deze talloze voordelen biedt voor botten, spieren en gewrichten. "Soms is het moeilijkste deel van de training om te......

Lees Verder
  • Oktober 2021

Slechts een uur oefening per dag kan de tol van zitten op gezondheid schaden

Slechts één uur lichamelijke activiteit per dag - zoiets eenvoudigs als een stevige wandeling of een fietstocht - kan het verhoogde risico op vroege dood ongedaan maken dat gepaard gaat met dagelijks......

Lees Verder