Gezond leven> gezond eten

  • Juli- 2020

Koolhydraten en calorieën snijden tijdens de lunch

De keuzes die u tijdens uw lunchuur maakt, kunnen uw "onderste regel" maken (of breken). Door slimme koolhydraten en calorieën te kiezen, blijven uw inspanningen voor gewichtsverlies op schema. Ten......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Nieuw onderzoek onthult de sleutel tot gezond eten

Om te slagen in het voedingsspel, suggereert nieuw onderzoek dat een "CAN" -do-houding nuttiger kan zijn dan vertrouwen op wilskracht of opleiding. Na onderzoek van meer dan 100 studies, vonden......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Pompoensoep Met Peterselie – Zonnebloempesto

Voorbereidingstijd: 30 minuten Kooktijd: 80-95 Min Klaar in: 2 uur 5 minuten Porties: 6-8 Soep Ingrediënten: 1 grote pompoen (ongeveer 3 pond) 1 eetlepel olie (of meer) 1 Spaanse ui,......

Lees Verder
  • Juli- 2020

9 gemakkelijke ontbijtrecepten voor onderweg

Breng iedereen omhoog, gekleed en de deur uit - allemaal vóór 8 uur. Wacht, moet je ook het gezin voeden? Natuurlijk kun je een kom ontbijtgranen onderdompelen of een muffin uit een doos geven. Maar......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Pittige Tonijn en Linzensalade

Deze tonijn- en linzensalade is een geweldige maaltijd vooraf die veel eiwitten, vezels en ijzer biedt, plus gezonde omega-3 vetzuren - en niet te vergeten, een verscheidenheid aan smakelijke......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Apple Picking: perfect voor een herfstdag

Weinig dingen zeggen "herfst" meer dan appels. Nou ja, misschien pompoenen - maar ze zijn niet zo leuk om te kiezen of zo gemakkelijk te eten. En dit is het hoogtepunt van het appelplukseizoen in......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Rood Fruit Trio Havermout

Een nieuwe studie, gepubliceerd in Annalen van voeding en metabolisme, vond dat het eten van havermout voor het ontbijt resulteert in meer volheid, minder honger en minder calorieën gegeten tijdens......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Gezonde vetten die je zou moeten eten

Het is waarschijnlijk in je hoofd gegrift om vetarm voedsel te kiezen boven vetrijk voedsel. Er is je verteld dat zij de grootste vijand zijn en uit de buurt blijven. Het is dus logisch dat je nogal......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Controleer die calorieën telt voordat u bestelt

De vakantie betekent dat we vaak haast hebben, hier en daar haasten om te winkelen, vakantie-evenementen bij te wonen, te reizen en te zorgen voor alle andere mogelijkheden en eisen van de......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Geïntimideerd door vis? Wees niet.

Als freelance gezondheidsjournalist heb ik het geluk dat ik ben uitgenodigd voor vele interessante evenementen over gezondheid, schoonheid, fitness en andere interessante onderwerpen. Gisteren geldt......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Uien en Champignons en Erwten, Oh, mijn

Voorbereidingstijd: 5 minuten Kooktijd: 5 minutenKlaar in: 10 minutenporties: 4 Dit maakt een geweldig bijgerecht in een mum van tijd voor Thanksgiving, Kerstmis of elke gelegenheid! ingrediënten:......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Afvallen Met Pinda's

Huh? Heb je dat goed gelezen? Het lijkt contra-intuïtief, ja. Maar volgens enkele recente informele willekeurige opmerkingen op een bericht dat ik schreef voor Homedika.org in 2011, mensen zijn......

Lees Verder