Gezond leven> fitness

  • Juli- 2020

Wat is je favoriete ding over de Olympische Spelen?

Ik kijk graag naar de Olympische Spelen; het laat me alleen maar glimlachen. Wat maakt het me zo gelukkig? Het zijn niet de ontroerende verhalen die door de programmering worden gespreid (hoewel ik......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Uit te werken? Breng uw mobiel niet mee

Praten of sms'en op je mobiele telefoon kan problemen veroorzaken tijdens het sporten, zeggen onderzoekers. In twee studies ontdekten ze dat praten of sms'en op een mobiele telefoon tijdens een......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Gezond leven kan meer gezonde jaren betekenen voor senioren

Senioren die gezond eten, regelmatig sporten, hun taille trimmen en wegblijven van roken, kunnen zich verheugen op meer gehandicaptenvrije jaren, vindt een nieuwe studie. "Er is grote bezorgdheid in......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Brisk Walk kan hartaandoeningen helpen voorkomen in slechts 10 weken

Lopen met matige intensiteit kan het risico op hartaandoeningen verlagen, suggereert een kleine studie. "We weten dat wandelen een uitstekende vorm van lichaamsbeweging is, maar onderzoek is gemengd......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Hoe krijg je een effectieve training in 20 minuten

Als u op zoek bent naar grote fitnessresultaten in een kleine hoeveelheid tijd, kan een draai aan intervaltraining met een hoge intensiteit misschien passen. Het moet ook passen in het drukke schema......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Een SoulCycle-ervaring

Beroemdheden doen het. Oprah had net een arena-brede sessie tijdens haar "The Life You Want Weekend" in Newark. Het heet SoulCycle - "indoor cycling opnieuw uitgevonden", zoals de website van het......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Een of twee wekelijkse oefeningen kunnen de levensduur nog steeds verlengen

Weekend krijgers nemen moed. U kunt bijna net zoveel jaren aan uw levensduur toevoegen als degenen die de hele week trainen, suggereert nieuw onderzoek. "Een of twee sessies per week van matige of......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Vecht met Arm Flab

Toon je triceps met onze fitness-expert Meer video's Firma en toon thuis Kom op de bal Krijg geweldige bilspieren Werk je buikspieren Trim je buik Video: met......

Lees Verder
  • Juli- 2020

5 dagelijkse momenten om betere beslissingen te nemen voor uw gezondheid

De missie van de American Council on Exercise (ACE) is om mensen in beweging te krijgen. Door Amanda Vogel Elke dag is een nieuwe kans om belangrijke beslissingen te nemen over wat je eet en wanneer......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Heb je een nieuwe fiets nodig?

Buiten fietsen kan meer als leuk aanvoelen dan de hoogwaardige aerobe activiteit die het is. En hoewel je misschien in de verleiding komt om je oude tweewieler af te stoffen, wil je misschien een......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Probeer DIT om het risico op lage rugpijn te verminderen

Oefening kan uw risico op lage rugpijn verminderen, melden Australische onderzoekers. Ze beoordeelden 23 studies waaraan bijna 31.000 mensen deelnamen en ontdekten dat lichaamsbeweging - alleen of......

Lees Verder
  • Juli- 2020

Manieren om actief te blijven in de winter

Volwassenen moeten elke dag minstens 30 minuten lichamelijke activiteit krijgen - zelfs in de diepten van de winter, adviseert een toonaangevende groep voedings- en voedingsdeskundigen. En kinderen......

Lees Verder