Verschillende nieuwe aanbevelingen van de American Academy of Pediatrics kunnen peuters gewoon driftbuien bezorgen.

Een aanbeveling is dat vruchtensap beperkt moet worden voor peuters en oudere kinderen, en dat baby's helemaal geen baby mogen hebben voor hun eerste verjaardag.

Een andere aanbeveling is dat ouders de geliefde drinkbeker voor hun kinderen helemaal moeten opgeven.


Het advies is de eerste update van het standpunt van de AAP over vruchtensap in 16 jaar.

De belangrijkste verandering is dat vruchtensap wordt afgeraden voor het eerste levensjaar - en niet alleen voor de eerste zes maanden, zoals eerder werd aanbevolen.

"Er is gewoon geen behoefte aan vruchtensap in de kindertijd," zei Dr. Steven Abrams, een van de auteurs van het rapport.


"Er is geen bewijs dat er enig gezondheidsvoordeel is," voegde hij eraan toe. Abrams is voorzitter van de kindergeneeskunde aan de Dell Medical School aan de Universiteit van Texas in Austin.

Als er iets is, zei hij, zou het aanbieden van vruchtensap voor baby's kunnen voorkomen dat ze genoeg moedermelk of formule krijgen - en de benodigde eiwitten, vetten en andere voedingsstoffen die ze bevatten. Plus, zegt de AAP, als baby's eenmaal vast voedsel gaan eten, moeten ze hele vruchten hebben die gepureerd of gepureerd zijn, in plaats van sap.

Baby's hebben geen extra vloeistoffen nodig (anders dan moedermelk of formule) zodra ze vast voedsel beginnen, zei Abrams.


Wat oudere kinderen betreft, suggereert de AAP limieten voor sap: maximaal 4 ons per dag voor peuters van 1 tot 3; niet meer dan 6 gram voor 4- tot 6-jarigen; en niet meer dan 8 gram per dag voor oudere kinderen en tieners.

Wat is er zo erg aan vruchtensap? Abrams zei dat het niet de bedoeling is om 'dogmatisch te worden' en dat kinderen wat sap kunnen krijgen als onderdeel van een gezond dieet.

Maar voor teveel kinderen, zegt de AAP, wordt sap een vervanging voor hele groenten en fruit - en de vezels, vitamines en andere voedingsstoffen die ze bieden.

Bovendien zijn veel dranken helemaal geen vruchtensap, maar fruitdranken die in wezen water en suiker zijn.

Kinderen moeten slechts 100 procent vruchtensap hebben, zonder toegevoegde suiker, zei Abrams. Maar er moeten grenzen zijn, zelfs aan die sappen en hun natuurlijke suikers.

Het komt erop neer dat "water en melk de voorkeur hebben", zei Abrams.

Dr. Alisa Muniz Crim, een kindergastro-enteroloog in het Nicklaus Children's Hospital in Miami, was het daarmee eens.

Ze zei ook dat als ouders voor melkalternatieven gaan, zoals soja- of amandelmelk, ze ervoor moeten zorgen dat er geen toegevoegde suiker is.

Volgens Crim is het belangrijk voor kinderen om al vanaf jonge leeftijd gezonde eetgewoonten aan te leren, waaronder het ontwikkelen van een smaak voor hele groenten en fruit in plaats van sap.

Nog een advies van de AAP: Geef peuters geen "bekerbekers", meestal bekers met een deksel en een tuit of opening.

Om te beginnen, moeten Abrams zeggen dat peuters moeten leren drinken uit gewone bekers. Bovendien kunnen kleine kopjes en flessen kinderen de hele dag gemakkelijk van sap nippen.

"Als ze de hele dag rondrennen met de sippy-beker, wordt deze bijgevuld," merkte Crim op.

Een zorg is dat sippy-bekers de tanden van kinderen kunnen beïnvloeden, zei Abrams. Wanneer melktanden langdurig worden blootgesteld aan andere vloeistoffen dan water, kan dit tandbederf bevorderen.

De andere zorg is dat de vloeibare calorieën in sap kunnen bijdragen aan overmatige gewichtstoename.

"Ik denk niet dat het beperken van vruchtensap het antwoord is op obesitas bij kinderen," zei Crim. "Maar het is een simpele stap die logisch is."

Als ouders ervoor kiezen om die sippy-bekers te gebruiken, voegde ze eraan toe, moesten ze ze met water vullen.

De nieuwe richtlijnen werden op 22 mei gepubliceerd Kindergeneeskunde.


Baby Shark Dance | Sing and Dance! | Animal Songs | PINKFONG Songs for Children (Augustus 2021).